■お役立ちメニュー:賃貸マンションを選ぶメリット

"鉄筋コンクリート造や鉄筋鉄骨コンクリート造などといった耐火構造された集合住宅のことをマンションと呼んでいます。
建物の耐久性は当然ですが、その他オートロックや宅配専用のロッカーなどがあるケースが多いです。

 

管理体制や共用部分の設備についてですが、マンションにおきましては家賃に限ったことではなく、管理費もアパートよりやや高めに設定されていることが多くあります。
アパートでは1000円〜数千円程度となる管理費が、マンションの場合となると数千円以上からとかなりの開きがあります。
マンションについてですが、室内の設備や間取りを考えますとアパートと比較をしたところであまり差を感じません。
見た目が似ているのにも関わらず、防音対策はアパートよりも高くなっているのがマンションの大きな特徴の一つです。"





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■お役立ちメニュー:賃貸マンションを選ぶメリットブログ:2019-10-22

少し前に、女性の間で評判になった
「インスパイリングシェイプアップ」は、
竹内結子さんをはじめ、多くの女優やタレントに、
ボディーメイキングなどの指導をしている
トレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。

Micacoさんは、
女性らしい肉体のラインを追求し、
人体についての研究を重ねてきました。

また、それを自ら実践し、
独自の骨盤&骨格矯正運動である
「インスパイリングシェイプアップ」を確立したのです。

この「インスパイリング」というのは、
肉体の中心部を刺激するという意味の
「インスパイヤー」から作った造語だそうです。

通常の運動や筋肉トレーニングは、
表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締めますが、
インスパイリングシェイプアップでは、
普段の生活しながら、自然に痩せやすい肉体作りを目指します。

骨を支えている深部筋を鍛えますから、
肉体の中心部から引き締まり、血流やリンパの流れを良くするので、
新陳代謝、老廃物排出効果が高まります。

結果、インスパイリングシェイプアップを通じて、
女性らしい柔らかさを残した肉体に仕上がるのです。

インスパイリングシェイプアップは、
骨盤を正常な状態に改善する効果もあります。

ポッコリお腹、下半身痩せにも効果がありますし、
O脚・X脚を治すことも可能です。

更に、女性特有の悩みの代表でもある、
生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。

インスパイリングシェイプアップは自宅で簡単に始められます。
両腕、両脚が広げられる
二畳くらいのスペースがあれば十分。
しかも、1回十分と、手軽なのも良いですね。

インスパイリングシェイプアップで
美しい肉体と健康を手に入れましょう!