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■お役立ちメニュー:賃貸の物件情報で費用面を確認
"物件情報におきましては間取りから借りる時の条件や周辺地図まであらゆる情報が多数掲載されています。
特にインターネットの情報サイトでは多数の画像も添付されていますので、様々な情報を得ることが出来ます。

賃貸条件を確認することで礼金や敷金などでどの程度必要なのかも知ることが可能ですので初期費用を知ることが出来ます。
また火災保険料の有無や、その金額なども掲載されているので忘れずにチェックしておいてください。
物件情報の中でも一番忘れずに確認をしておきたいことが、お金に関するこことなのではないでしょうか?
必要なお金は家賃だけに限らず、駐車料金や管理費などといった費用も必要となることがあるので、事前に総合的な予算の確認をしておきましょう。"



■お役立ちメニュー:賃貸の物件情報で費用面を確認ブログ:2019-08-31

一般的におやつやチーズケーキは、
「シェイプアップの大敵」と言われています。
これは、客観的に見ると「真実」だと思います。

しかし「シェイプアップの大敵」は、
本当にシェイプアップ中は、
一切摂ってはいけないものなのでしょうか?

そこであたくしは、おやつについて調べてみました。

まず、おやつを食べた時のからだの動きを追ってみると…

糖分が多いおやつを食べると急激に血糖値が上がり、
インスリンと言うホルモンが分泌され
その作用によりその血糖を脂肪に変えて、脂肪細胞に貯め込みます。

血糖値は急激に上がるので、食べたその時はお腹が膨れますが、
インスリンが大量に分泌されると、その血糖を脂肪に変えて貯め込むので、
今度は急激に血糖値が下がります。
血糖値が下がると、今度は空腹感が襲ってきます。

つまり、おやつやチーズケーキなどの糖分が多い食品は
「その場の満腹感はある」
「しかし、脂肪に貯め込みやすく」
「すぐにお腹が空いてしまう、腹持ちの悪い食品」
なのです。

だから「シェイプアップには大敵」の食品なんですね。

また砂糖の甘みは、
脳の摂食中枢に直接刺激を与えるものであり、
食べた記憶が強く脳裏に焼きつきます。

これによって、
実際にはおやつが空いていないのに、
テレビのCM等を見ただけで食べたくなってしまう
「認知性食欲」も刺激されやすいのです。

これが「間食」の引き金になっています。

特に女性のからだは、
妊娠や出産と言う「大仕事」をこなすため、
その様な場合に備えて、
普段からエネルギー貯蔵しようする本能が強くなっています。

これがいわゆる「スイーツは別腹」的な現象の理由なんです。

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